جفاف البشرة

تحتاج البشرة إلى العناية والترطيب باستمرار للحفاظ على نضارتها وحمايتها من الجفاف

وقبل التطرق إلى نصائح العناية بالبشرة دعينا نتعرف على العوامل التى تسبب جفاف البشرة لتفاديها و تقليل نسبة التعرض لها .


-أسباب جفاف البشرة



1.    المناخ

من الأسباب الرئيسية لجفاف الجلد سواء باردًا أو حارًا ففى الشتاء تكون درجات الحرارة منخفضة فتؤثر على رطوبة الجلد وتعرضه للجفاف أما المناطق المناخية ذات درجات حرارة عالية تحتوى على رطوبة منخفضة فى الجو مما يفقد البشرة رطوبتها الطبيعية وبعرضها للجفاف .


2.    كثرة تعرض البشرة للماء

الإفراط فى الإستحمام بالماء الساخن أو كثرة استخدام حمامات السباحة التى تحتوى على نسبة عالية من الكلور يعرض البشرة بسهولة إلى الجفاف فتبخر الماء من على سطح البشرة يسحب معه الكثير من الزيوت الطبيعية المهمة لترطيب البشرة .


3.    التعرض المفرط لأشعة الشمس

خاصة فوق البنفسجية تسبب تلفاً كبيرًا للبشرة وتسبب ظهور التجاعيد المبكر


4.    الأثار الجانبية لبعض الأدوية

بعض الأدوية التى يضطر الفرد إلى تناولها قد تسبب أثار جانبية سيئة كتقليل نسبة الرطوبة فى الجسم وبالتالى تعريض البشرة للجفاف


5.    خلل فى إفرازات الغدد

حدوث مشاكل فى الجسم مثل الإصابة بخلل فى إفرازات الغدة الدرقية أو الغدد الدهنية


6.    المستحضرات الغير ملائمة

استخدام أنواع من الشامبو والصابون وغسول الوجه تحتوى على مواد كيمائية تعمل على تجفيف البشرة


7.    قلة شرب الماء

يؤدى نقصان كمية الماء فى الجسم إلى إصابة البشرة بالجفاف.


8.    سوء التغذية

عدم تناول غذاء صحى يزود البشرة بالمواد الضرورية للترطيب .

 

- نصائح العناية بالبشرة لتجنب الجفاف


1.    تناول الغذاء الصحى الذى يحتوى على الخضار والفواكه التى تزود البشرة بالعناصر الرئيسية لتجدد البشرة والإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالأوميحا 3 لترطيب البشرة من العمق كالسمك والسلمون والسردين والمكسرات.


2.    شرب الماء بكميات مناسبة من أجل حماية خلايا البشرة من الجفاف .


3.    ممارسة الرياضة بانتظام حتى ولو تمارين بسيطة فالرياضة تساعد على تنشيط الدورة الدموية وتخلص الجسم من السموم التى تسبب ضرر للبشرة .


4.    ترطيب البشرة صباحًا ومساًءا فترطيب البشرة أمر ضرورى لجميع أنواع البشرة .


5.    الإبتعاد عن استخدام الماء الساخن واستبداله بالماء الفاتر لتحصلى على بشرة ناعمة ورطبة فيوصى خبراء عناية البشرة الإستحمام بمياه دافئة لفترة قصيرة من 5 إلى 10 دقائق ثم تنشيف الجسم بلطف وترطيبه .


6.    اختيار برايمر خاص بالبشرة الجافة ويفضل ذو التركيبة الغنية بالألوفيرا الذى يعمل على إعادة حيوية البشرة وتخليصها من الجفاف والتقشفات .


7.    الإبتعاد عن التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة واستخدام واقى شمسى خصوصًا فترة الظهيرة أكثر الفترات التى  تسبب الجفاف .


8.اختيار غسول مناسب لا يحتوى على اى نوع من أنواع العطور التى قد تهيج البشرة وتزيد من جفافها ، يفضل اختيار الأنواع التى تحتوى على مواد مرطبة زيت الجوجوبا أو زيت الأفوكادو .