حماية البشرة من التجاعيد

حماية البشرة من التجاعيد

العناية بالبشرة وحمايتها من التجاعيد المبكرة حلم كل النساء ولكن يجهل البعض كيفية العناية بها ،

يفضل التفكير فى حماية البشرة من التجاعيد مبكراً منذ العشرينات فسر الحفاظ على بشرة شابة مع تقدم العمر هو البدء فى العناية مبكراً لذلك نستعرض معكي نصائح الحصول على بشرة صحية ونضرة خالية من التجاعيد .

1.    طبقى واقى شمسى يومى عند الخروج تحت أشعة الشمس لأن أشعة الشمس الفوق بنفسيجية تؤذى البشرة فعليكى تطبيق مستحضرات الوقاية من الشمس طوال العام صيفاً وشتاءاً لتحمى بشرتك من البقع الداكنة والتجاعيد .

2.    رطبى بشرتك يومياً بالكريمات المناسبة لنوع البشرة أو بالمرطبات الطبيعية .

3.    تجنبى المبالغة فى تنظيف البشرة وجففى بشرتك دوماً بعد تنظيفها لتجنب زيادة جفافها وتكسرها وبالتالى ظهور التجاعيد .

4.    إستخدمى مستحضرات العناية بالبشرة التى تحتوى على فيتامين C فهى تزيد من إنتاج الكولاجين ، وتحمى البشرة من الأضرار الناتجة للتعرض للشمس كما أنها تقلل من البقع الناتجة على البشرة .

5.    حافظى على عضلات وجهك مسترخية لتجنب حدوث تجاعيد مبكرة .

6.    طبقى ماسكات البشرة بشكل دورى التى تحتوى على مواد طبيعية للحماية من التجاعيد وللحصول على بشرة نضرة .

7.    نامى يومياً ما لايقل على 7 ساعات فالنوم ليلاً يساعد بشرتك على إعادة ترميم نفسها وزيادة نضارتها .

8.    تجنبى التوتر والقلق فى حياتك لتنعمى دائماً ببشرة شابة متألقة .

9.    عليكى تقليل مضغ  اللبان فهو من أسباب ظهور التجاعيد المزعجة حول الفم .

10.          إستخدمى منتجات تقشير البشرة مرة واحدة أسبوعياً لتحافظى على نعومة البشرة فالتقشير يساعد على التخلص من الخلايا الميتة والشوائب .

11.          كونى لطيفة رقيقة عند اهتمامك ببشرتك أثناء وضع كريمات الترطيب أو قيامك بتقشير البشرة أو حتى عند إزالة المكياج فالخشونة مع البشرة تجعلها تتمدد وخاصة المنطقة المحيطة بالعينين فهى أكثر عرضة لظهور علامات التجعيد .

12.          مارسي قليل من التمارين الرياضية فالرياضة تنشط الدورة الدموية فى الجسم .

13.          احرصى على اتباع نظام غذائى متوازن فهو سر البشرة النضرة وجزء مهم لتحسين صحة وعناية البشرة ، احرصى على تناول الفوكه والخضراوات الغنية بمضادات الأكسدة لأنها  تحافظ على نظافة جسمك وتعمل على حماية بشرتك من التجاعيد ، تناولى الأغذية التى تحتوى على الاوميجا 3  كالأسماك لزيادة نضارة بشرتك وشبابها .

14.          اشربى ما لايقل عن 8 أكواب من الماء ، فهو ضرورى للمحافظة على بشرة صحية نضرة و يساعد على طرد السموم من الجسم .